Tuina
Tuina (uitgesproken als twiena of tweejna) is een eeuwenoude vorm van manuele therapie die deel uitmaakt van de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCG). Centraal staat het begrip Qi (chi), wat je kunt zien als de levensenergie die door het lichaam stroomt. Wanneer deze energie minder vrij kan stromen, kunnen er verstoringen ontstaan die je welzijn kunnen beïnvloeden.
Met Tuina wordt er gewerkt om de energiestromen te stimuleren en zo het lichaam te helpen weer meer in balans te komen. Dit gebeurt via specifieke druktechnieken op acupunctuurpunten, maar in plaats van naalden worden de handen gebruikt. Tuina kan daardoor een fijne aanvulling zijn op acupunctuur.
Tijdens een sessie worden verschillende handgrepen toegepast, zoals drukken, draaien, rollen en strelen. Sommige technieken zijn zachter en meer gericht op ontspanning (yin), andere zijn actiever en dieper van aard (yang). De precieze aanpak wordt afgestemd op jouw situatie en behoeften.
Daarnaast maken we soms gebruik van technieken die lijken op acupressuur, myofasciale ontspanning en reflexologie. Ook methodes die je kent van osteopathie of chiropractie, zoals stretchen en mobiliseren van gewrichten, kunnen onderdeel zijn van de sessie. Om het effect te versterken, kunnen er kruidenkompressen, olie of taping ingezet worden. Andere complementaire technieken zoals Chinese voetmassage, cupping, moxa of guasha zijn ook mogelijk.
Elke sessie wordt persoonlijk aangepast, met aandacht voor het geheel: je fysieke conditie, voeding, stressniveau en emotioneel welzijn.
Tuina is geen zachte ontspanningsmassage maar een meer krachtige behandeling die vaak helpt bij spanning, blokkades en bewegingsproblemen. Het is over het algemeen veilig en goed te verdragen, maar je kunt tijdens of na de sessie lichte ongemakken ervaren, zoals spierpijn of blauwe plekjes.
Veel mensen kiezen voor tuina bij pijnklachten, blessures of gewoon om hun algemene balans en vitaliteit te ondersteunen.
Waar kan tuina bij helpen?
Tuina wordt vaak ingezet bij diverse klachten en ongemakken, zoals bijvoorbeeld:
- Nekklachten
- Schouderklachten
- Rugklachten
- Sportblessures
- Bot- en spierklachten
- Gewrichtsklachten
- Chronische Stress
- Allerlei soorten hoofdpijn
- Spijsverteringsproblemen
- Reuma
- Fibromyalgie
- Chronisch Vermoeidheidssyndroom (CVS)
- Langdurige Covid
- …..